Tillsammans e-bok

Ingen människa är en ö. Vi behöver andra för att leva ett gott liv – med vår livspartner, med våra barn och föräldrar, med våra släktingar, vänner och arbetskamrater. Vi vill ha goda relationer, men det är inte alltid så lätt. Här kommer en bok som hjälper dig att lyckas! Du får konkreta råd och här finns också enkla, vardagliga övningar. Genom att utveckla din medkänsla, både med andra och med dig själv, kan du fatta kloka beslut. Genom att bekräfta andra och dig själv kan du få och visa respekt. Tillsammans är en fristående fortsättning på författarnas tidigare böcker: Vem är det som bestämmer över ditt liv? – om medveten närvaro och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans. Alla tre böckerna bygger på kognitiv beteendeterapi och österländsk buddism och vill hjälpa dig till ökad självkännedom och livskvalitet. Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, handledare i KBT och specialist i klinisk psykologi. Hon är författare till ett flertal välkända böcker, bland annat Att leva ett liv inte vinna ett krig – om acceptans (2004) och KBT i utveckling (2006). Åsa Nilsonne är en av dem som introducerade mindfulness i Sverige. Hon är psykiater och senior professor i medicinsk psykologi vid KI samt+ författare till en rad uppmärksammade böcker, romaner såväl som facktitlar inom mindfulness och DBT-behandling.