PMS och klimakteriet (ljudbok) av Magdalena Mec
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Magdalena Mecweld (författare), Magdalena Mecweld (berättare)

PMS och klimakteriet (Vila dig i form #7) ljudbok

117 kr
(0)
10 övningar 35–55 minuter Vid PMS och under klimakteriet behöver vi vända energierna i kroppen. Det här passet hjälper dig med det. Vid både klimakteriebesvär och PMS är det viktigt att göra uppochnedvända ställningar som ändrar den så kallade apana-energin i buken, en slags vibration som genom ändrad riktning tillför hälsa och balans i kroppen. Acceptans och kärlek till dig själv är också viktiga ingredienser. YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, n...
Ljudbok 117 kr
Författare Magdalena Mecweld (författare), Magdalena Mecweld (berättare)
Förlag Storyside
Utgiven 7 Oktober 2021
Längd 0:59
Genrer Filosofi Och Religion, Familj & Hälsa, Hem & Trädgård, Sport, Fritid & Hobby, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Del i serie 7
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789152169247
10 övningar 35–55 minuter Vid PMS och under klimakteriet behöver vi vända energierna i kroppen. Det här passet hjälper dig med det. Vid både klimakteriebesvär och PMS är det viktigt att göra uppochnedvända ställningar som ändrar den så kallade apana-energin i buken, en slags vibration som genom ändrad riktning tillför hälsa och balans i kroppen. Acceptans och kärlek till dig själv är också viktiga ingredienser. YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.