Meditation (ljudbok) av Ulrica Norberg
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Ulrica Norberg (författare), Ulrica Norberg (berättare)

Meditation ljudbok

49 kr
(0)
Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan. Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något må...
49 kr
Författare Ulrica Norberg (författare), Ulrica Norberg (berättare)
Förlag Bonnier Audio
Utgiven 2 november 2010
Längd 0:59
Genrer Sport, Fritid & Hobby, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789173484831
Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan. Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något mål utan istället få bli kvitt känslor och tankar som erövrat dig. Att bli fri i sinnet, betyder nya möjligheter och öppningar vilket i sin tur innebär frikopplad kraft, mer energi. Att meditera är ett sätt att lära sig kontrollera kroppens funktioner istället för att lämna över dem till autopiloten Det har stor betydelse för livskvalité, hälsa och åldrande.