Matfrihet : bli fri från känsloätning och matån
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
My Westerdahl (författare), Josefina Hylén (berättare)

Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ljudbok

Pris 189 kr
(0)
Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett.  Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.  Matfrihet Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att ...
Ljudbok 189 kr Pris E-Bok 159 kr Pris

Bokons kunder har även köpt

Författare My Westerdahl (författare), Cecilia Pettersson (annat), Josefina Hylén (berättare)
Utgiven 14 September 2023
Längd 8:08
Genrer Familj & Hälsa, Hem & Trädgård, Mat & Dryck, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789198784565
Har du också känt att du saknar viljestyrka, disciplin och kontroll över vad du äter? Du försöker hålla dig till din plan men misslyckas gång på gång och det slutar med ett ätande som tar dig tillbaka till ruta ett.  Vi är många som har en krånglig relation till mat. Som strävat efter viktnedgång under större delen av livet och ändå aldrig tycks kunna gå ned i vikt mer än under en viss period.  Matfrihet Bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande ger dig verktygen för att få en avslappnad relation till mat. My Westerdahl sätter dietkulturen under lupp och sticker hål på fördomar och felaktiga föreställningar om vikt, dieter och hälsa.  I boken kommer du att få förståelse för:  - Att det inte är något fel på dig.  - Varför du väger det du gör och hur du accepterar din vikt. - Att hälsa inte går att utläsa av din vikt och hur du uppnår en bättre hälsa utan att gå på diet. - Hur du uppnår matfrihet och äter på ett neutralt och bekymmerslöst sätt. - Vad som driver ditt känsloätande och hur du slutar för gott helt utan viljestyrka!