Livsnjutardieten ljudbok

LIVSNJUTARDIETEN – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll. Vinnare av Biggest Loser Vip 2018! Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll. En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har i TV visat, att det finns hopp för alla tjockisar. Inför nästan miljonen tittare besegrade Erik matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård final i ett av världens största realityformat. 129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, annars vanligt hos bantare. Hur åstadkom han detta? Inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans, genom att skära ner på kolhydraterna! Erik åt istället gott och nyttigt fett, plus en del protein, som lax, avokado, lamm, ägg, aioli och ost. Samt fräscha grönsaker. Ibland lade han in en fasta. Han behövde inte sakna prinsesstårta, tryffelpasta, färskt bröd och choklad! Medveten kolhydratnjutning ingår också i Livsnjutardieten. Så kom Erik i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet dygnet om. Och kilona rasade! Kan Erik, kan du! Erik Hörstadius är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och författare. Han sprungit elva marathonlopp. Det tolfte ryktas vara på gång.