Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – Fö
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Stephan Wilson (författare), Stephan Wilson (berättare)

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade (Kom i form och löpträna med Stephan Wilson #2) ljudbok

109 kr
(0)
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller ...
109 kr
Författare Stephan Wilson (författare), Stephan Wilson (berättare)
Förlag Roos & Tegnér
Utgiven 5 Juni 2020
Längd 0:32
Genrer Sport, Fritid & Hobby, Hälsa, Livsstil, Fritid
Del i serie 2
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789189215238
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.