Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Stephan Wilson (författare), Stephan Wilson (berättare)

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer (Kom i form och löpträna med Stephan Wilson #4) ljudbok

105 kr
(0)
Testa 2:2-metoden! Den funkar för alla som vill utveckla sin löpning – oavsett nivå. Vad är det? Ett 30 minuter långt pass med intervallträning där du springer lika länge som du vilar. Var beredd på en tuff men härlig löprunda på dina villkor, där du har hälsoinspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: Vi börjar med uppvärmning. Sedan springer du i 2 minuter. Därefter blir det aktiv vila i 2 minuter. Sen upprepar du detta 4 g...
Ljudbok 105 kr
Författare Stephan Wilson (författare), Stephan Wilson (berättare)
Förlag Roos & Tegnér
Utgiven 19 Maj 2021
Längd 0:29
Genrer Sport, Fritid & Hobby, Hälsa, Livsstil, Fritid
Del i serie 4
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789189215719
Testa 2:2-metoden! Den funkar för alla som vill utveckla sin löpning – oavsett nivå. Vad är det? Ett 30 minuter långt pass med intervallträning där du springer lika länge som du vilar. Var beredd på en tuff men härlig löprunda på dina villkor, där du har hälsoinspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: Vi börjar med uppvärmning. Sedan springer du i 2 minuter. Därefter blir det aktiv vila i 2 minuter. Sen upprepar du detta 4 gånger följt av en lugn nedvarvning. Stephan Wilson är med dig under hela passet, han vägleder och hejar på till peppande musik. Stephan Wilson har medverkat i flera framgångsrika teveprogram som t.ex. Stephan på glid och Min Klassiker som nått hundratusentals tittare. För barn­familjer är han också ett bekant ansikte efter flera år på Lilla Sportspegeln. I slutet av 2020 kom hans första bok, Motivationsresan – starkare, friskare och piggare. Att hjälpa andra att hitta glädjen i träningen har blivit Stephans största drivkraft.