Lägg till önskelistan
Gratis smakprov
- Spara till biblioteket
- Lyssna på smakprov
Hengähdyshetkiä (Hengähdyshetkiä #10) ljudbok
Pris
39 kr
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
Ljudbok
39 kr
Pris
Förlag
Gummerus
Utgiven
12 September 2023
Längd
0:21
Genrer
Medicin, Fackböcker
Serie
Hengähdyshetkiä
Del i serie
10
Språk
Finnish
Format
mp3
Kopieringsskydd
Vattenmärkt
ISBN
9789512439256
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.