Hathayoga för en starkare rygg (ljudbok) av Ulr
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Ulrica Norberg (författare), Ulrica Norberg (berättare)

Hathayoga för en starkare rygg ljudbok

49 kr
(0)
Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ.   Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Lj...
49 kr
Författare Ulrica Norberg (författare), Ulrica Norberg (berättare), Pernilla Qvist (annat)
Förlag Bonnier Audio
Utgiven 18 Maj 2009
Längd 1:08
Genrer Sport, Fritid & Hobby, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789173482929
Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ.   Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa.   Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden. Fotograf: Sara Hellström, Formgivare: Pernilla Qvist