Ditt inre universum - Guidad ljudmeditation ljudbok

Ditt inre universum -Guidad ljudmeditation Låt dig bli guidad in i meditation till ditt inre universum. En guidad meditationsresa med klangskålar i bakgrunden. Låt ljudet skölja igenom dig. Låt vibrationerna beröra dig. Låt ditt andetag lugna dig. Andas och följ med på din inre resa. Meditationens längd: 7:12 min Lyssna gärna med hörlurar Instruktion till meditationen Sätt eller lägg dig bekvämt, slut dina ögon och ta långa djupt andetag in genom näsan och ut genom munnen. Släpp och sucka ut det kroppen bär. Låt sen andningen helt gå över till att ske genom näsan. Ta långa djupa andetag och uppmärksamma din andning. Känn att du är närvarande med din andning. Låt guidningen stödja dig att vara i nuet. Hur den känns i din kropp? Känn, släpp, andas och fortsätt uppleva och observera.  Om författaren Tina Ikonomidou är en uppskattad utbildare, utvecklare, yoga och meditationslärare. Hon har i 20 år coachat 1000-tals människor i deras personliga och professionella utveckling. Hon är även författare till boken Livets alkemi och ljudboken med guidade meditationer Din inre skatt och Porten in -7 meditationer. Hon har en förmåga att få skalen att fall och essensen att skina igenom. Det är som att hon talar till själen och lockar fram den att ta mer plats. Du kan ta del av henne enskilda sessioner, utvecklingsprogram och upplevelser i naturen med vandring, yoga & uttryckande konst på www.ecoleadsweden.com. Följ Tina Ikonomidou på Facebook, Instagram och LinkedIn Ditt inre universum - Guidad ljudmeditation ISBN: 9789151957760 Redigering: Håkan Lagesson Publicering & copyright: Amrita Essence