Kohtaa sisäinen lapsesi (Hidasta elämää #0) ljudbok

Vahvista yhteyttä sisimpääsi. Karita Palomäen kirja Kohtaa sisäinen lapsesi auttaa hoivaamaan menneisyyden haavoja ja rakentamaan lempeää suhdetta itseen. Kaikki tähän asti kokemamme asuu meissä. Myös se lapsi, joka joskus olimme, kulkee mukanamme. Jos tuo lapsi on jäänyt aikoinaan vaille hyväksyntää, rakkautta ja turvallisuutta, se voi näkyä aikuisena esimerkiksi itsetunnon heikkoutena, hylätyksi tulemisen pelkona ihmissuhteissa tai erilaisina kehollisina oireina, kuten kipuina ja uupumuksena. Karita Palomäki avaa teoksessaan, miten lapsuuden kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset näkyvät hermostossamme ja kehossamme. Meillä voi olla myös varhaislapsuudessa muodostuneita rajoittavia uskomuksia itsestämme ja elämästä. Olemme saattaneet esimerkiksi oppia, että meidän pitää pärjätä yksin ja että vain tietynlaisia tunteita on lupa näyttää. Tutustumalla sisäiseen lapseemme voimme purkaa näitä uskomuksia ja rakentaa sisäistä turvaa ja myötätuntoa, joka auttaa käsittelemään vaikeitakin tunteita ja kokemuksia. Hidasta elämää -kirja Kohtaa sisäinen lapsesi antaa matkalle runsaasti välineitä sekä harjoitusten että pohdintatehtävien muodossa. Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, keho-orientoitunut työnohjaaja sekä psykofyysisen kivunhoidon ja traumainformoidun työotteen kouluttaja. Kohtaa sisäinen lapsesi on Palomäen uusin tietokirja. Sitä edeltänyt teos Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD valittiin lukijaäänestyksessä Adlibriksen vuoden 2024 tietokirjaksi.