Hengähdyshetkiä (Hengähdyshetkiä #10) ljudbok
39 kr
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama ha...
Ljudbok
39 kr
Förlag
Gummerus
Utgiven
2023-09-12
Längd
0:21
Genrer
Fackböcker, Medicin
Serie
Hengähdyshetkiä
Del i serie
10
Språk
Finnish
Format
mp3
Kopieringsskydd
Vattenmärkt
ISBN
9789512439256
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
Inga recensioner än