Gratis smakprov
- Spara till biblioteket
- Lyssna på smakprov
Hengähdyshetkiä (Hengähdyshetkiä #10) ljudbok
39 kr
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama ...
Ljudbok
39 kr
Förlag
Gummerus
Utgiven
12 September 2023
Längd
0:21
Genrer
Medicin, Fackböcker
Serie
Hengähdyshetkiä
Del i serie
10
Språk
Finnish
Format
mp3
Kopieringsskydd
Vattenmärkt
ISBN
9789512439256
Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
Inga recensioner än