Tarja Nummelin
(författare)
,
Milla Puolakanaho
(berättare)
Hallitse stressiä ljudbok
329 kr
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeämi…
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista. Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Ljudbok
329 kr
E-bok
315 kr
Förlag
Otava
Utgiven
24.11.2021
Längd
5:50
Genrer
Fackböcker, Psykologi Och Pedagogik
Språk
Finnish
Format
mp3
Kopieringsskydd
Vattenmärkt
ISBN
9789523009424
Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.Kirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista. Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.
Inga recensioner än