Aistiva ja tiedostava mieli ljudbok

Voiko meditaation avulla parantaa keskittymiskykyään,työskennellä tehokkaammin tai selviytyä paremmin arjen ongelmista? Mistämeditaatioon toisinaan kuuluvassa egon katoamisessa on kyse?Mindfulness-buumin myötä ikivanha tietoisuudenharjoittamisen muoto, meditaatio, on vanginnut ihmisten kiinnostuksen elämäneri saroilla. Meditaatio auttaa tutkitusti rentoutumaan, mutta on paljonmuutakin.Kirjassa Aistiva ja tiedostava mieli – Meditaation näkökulmatietoisuuteen ja psyykeen etsitään idän ja lännen meditaatiomuotojen yhteistäydintä ja tutkitaan meditaation yhteyksiä psyyken eri puoliin: Mitämeditoidessa tapahtuu mielessä? Mitä tietoisuustaidot ovat? Miten mietiskelyliittyy ajatteluun, luovuuteen, minuuteen, mielenterveyteen, onnellisuuteen jaelämänkatsomukseen? Kirja antaa myös eväät itsenäiseen meditointiin.Kirja on suunnattu kaikille tietoisuudesta kiinnostuneille –etenkin niille, joita aihe kiinnostaa mietiskelyn harjoittamisen lisäksiteoreettisesti.Kirjan voi ostaa myös e-kirjana.