![Viktfällan : sluta banta och börja leva (e-bok)](https://do94b8augmkyt.cloudfront.net/thumbnail/1087210_62ca5779ad6c0fbdbb32c0ee5bb1870e42b30d58_280.jpg)
Lägg till önskelistan
Viktfällan : sluta banta och börja leva e-bok
Pris
95 kr
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindful...
E-Bok
95 kr
Pris
Förlag
Bokförlaget Semic
Utgiven
9 Maj 2019
Längd
263 sidor
Genrer
Familj & Hälsa, Hem & Trädgård, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk
Swedish
Format
epub
Kopieringsskydd
Vattenmärkt
ISBN
9789155267612
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.