Meditation för det moderna sinnet e-bok

I en snabbföränderlig värld full av krav och distraktioner hörs ett stilla kall – en inbjudan att återvända till stillheten och återknyta kontakten med den djupa visdom och glädje som redan finns inom dig. Meditation för det moderna sinnet: En resa till inre frid och ett mer upplyst liv är din väg in i klarhet, inre styrka och autenticitet – bortom vardagens brus. Med inspiration från både uråldrig visdom och moderna insikter erbjuder denna bok praktiska meditationsverktyg, verkliga livsberättelser och varsam vägledning för att hjälpa dig att utveckla närvaro och medvetenhet, frigöra din inre kraft och möta livets utmaningar med styrka och äkthet. Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa en redan etablerad praktik, får du här stöd att sakta ner, andas djupt och återknyta till den frid som ständigt finns inom dig. Boken är skriven av Tara Hunnewell och Norvy Brandin, grundare av The NOW – ett internationellt företag inom hälsa och personlig utveckling med verksamhet i både USA och Sverige. Den bygger på deras personliga resa och många års erfarenhet av att undervisa i meditation och medvetet liv. Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din praktik, är detta en inbjudan att komma hem till dig själv – genom stillhet, närvaro och kärlek. Tara Hunnewell är coach, guide och kreativ kraft med över femton års erfarenhet inom hälsa och välmående. Med en bakgrund inom scenkonst och fördjupade studier hos välrenommerade mentorer väver hon samman konstnärligt uttryck med medveten närvaro. Tara delar meditation, breathwork, yoga och emotionell intelligens på ett levande och tillgängligt sätt. Hennes passion är att väcka glädje och inspirera till autentiskt uttryck – att hjälpa människor återknyta till sitt inre ljus och leva med närvaro. Hon lever sin övertygelse: att vägen till inre frid börjar med att förstå och älska sig själv. Norvy Brandin är meditationsexpert och transformationscoach från Sverige, känd för sin förmåga att förena mental styrka med inre stillhet. Hans tidiga liv som speedwayförare lärde honom fokus och mental uthållighet – men en djupare längtan förde honom inåt. Genom att fördjupa sig i meditation och inspireras av andliga läromästare, gick han från en värld av fart till en värld av närvaro och insikt. I dag väver Norvy samman idrottens disciplin med själslig förankring och vägleder andra i att omvandla stress till lugn och upptäcka sin inre visdom. Hans livsresa visar att när vi saktar ner, öppnas dörren till frid och nya möjligheter.