MÅ BRA NU e-bok

Välkommen till mer glädje och mindre stress! Nuet, din uppmärksamhet och att stanna upp Vill du må bra? En effektiv medicin 8 veckors-programmet Hur går det till? Vad vill du bli bättre på? Genom texten i boken och ljudfilerna i appen SoundCloud får du hjälp att praktiskt öva att ta en dag i taget mot mindre stress för ett mer glädjefyllt och upplevelserikt liv. Monica van der Pals är legitimerad fysioterapeut/sjukgymnast utbildad vid Lunds Universitet och mindfulnesslärare utbildad av Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society. University of Massachusetts Medical School (CFM), Boston och Center for Mindfulness, Sweden. Hon har mer än 30 års erfarenhet av kliniskt arbete och omfattande vidareutbildningar inom rehabilitering, stress- och smärthantering. Monica arbetar idag som författare och föreläsare. Se www.kropp-sinne.se