Jag som så gärna vill somna : Vägen till bättre sömn e-bok

Boken som kan förändra din sömn för alltid "Den här boken bemästrar skickligt de mest kraftfulla och innovativa teknikerna för att leda dig in i ett tillstånd av djup avslappning och vilsam sömn. Den är en livsförändrare för alla som söker en lösning på den svårfångade strävan efter god sömn. Starkt rekommenderad för sitt transformerande tillvägagångssätt till sömn och avslappning." – Dev Modi, prisbelönt psykolog och författare inom ledarskap I denna praktiska bok är du själv huvudpersonen. Genom tydliga och kraftfulla övningar får du hjälp steg för steg att släppa taget om dina tankar, oro och finna lugnet som behövs för en god natts sömn. Med denna bok erbjuder den internationellt bästsäljande författaren Carl-Johan Forssén Ehrlin effektiv sömnhjälp speciellt framtagen för vuxna och unga vuxna. Boken bygger på psykologiska metoder som utvecklats i samarbete med experter inom psykologi och avslappning, i samma anda som världssuccén Kaninen som så gärna ville somna, som sålt över 8 miljoner exemplar på 46 språk. Nu är metoderna förfinade och anpassade för att möta vuxnas behov av återhämtning och djup vila så du kan få sova lika gott. Boken är testad på vuxna med sömnproblem med mycket goda resultat. Jag som så gärna vill somna finns också som ljudbok, med specialkomponerad sömnmusik, binaural beats och en avslutande jojk som skapar en tidlös och spirituell känsla av lugn. Ge dig själv chansen till bättre sömn och ökad livskvalitet – ta till dig denna bok och förändra sömnen för alltid.