Hållbar hjärna med mindfulness e-bok

Vill du styras av bruset omkring dig eller vill du själv ta kontrollen över ditt liv? Vi lever i ett distraktionssamhälle där fokus är en bristvara och stress en överskottsvara. Hur kan vi gå från att känna tidsbrist till att investera tid i rätt saker? Hur kan vi gå från att styras av bruset runtomkring via det ständiga informationsflödet till att själv ta kontrollen? Ett omedvetet självledarskap är ofta händelsestyrt och reaktivt då man låter händelser och känslor styra vad man gör. Vi lever i en ”uppmärksamhetsekonomi” som ställer höga krav på vårt fokus, och vi blir lätt ofokuserade, stressade och trötta. I ett mål_medvetet_ självledarskap agerar vi mer proaktivt och riktar vår ambition mot rätt saker, på ett hållbart sätt. Genom mindfulness kan du bli mer medveten om hur du kan leda dig själv på ett hållbart sätt – uppnå större fokus, minska den mörka sidan av din personlighets inverkan och bli mer strategisk i hur du lever ditt liv. Hållbar hjärna med mindfulness är boken för dig som vill jobba mer fokuserat, nå bättre resultat och mående och samtidigt vara i hållbar balans. Förord av Lina Ejlertsson Fil. dr. i folkhälsovetenskap och Tomas Björkman Samhällsentreprenör, författare & grundare av Stiftelsen Ekskäret och initiativet Inner Development Goals. Margaretha Öström (f. 1973) är civilekonom och har en M.Sc. i Personnel management från London School of Economics. Hon arbetar som organisationskonsult inom det arbetspsykologiska området. Med hjälp av sin djupa kompetens inom personlighets- och gruppsykologi genomför hon ledarurval, ledar-/medarbetar- och grupputveckling och håller föreläsningar. Margaretha har snart tjugo års chefserfarenhet bland annat som vd och har suttit i olika ledningsgrupper, vilket hon har stor nytta av i sitt arbete. I alla uppdrag finns ett hållbarhetsperspektiv som säkrar att insatser leder till mer än en kortsiktig lösning. Margaretha Öström är mindfulnessinstruktör (originalprogrammet MBSR, Massachusetts Medical School, USA) och ICF-certifierad coach. I dag är hon vd och grundare av Leading Insight AB.