Fuck Mindfulness e-bok

Mindfulness som begrepp har haft en enorm tillväxt det senaste decenniet, både för individen och inom sjukvården och organisationskulturen. Men vad är mindfulness egentligen, och hur kan nutidsmänniskan använda mindfulness för livsförbättring om yogamattor och meditation i soluppgången känns alltför flummigt och esoteriskt? Mindfulness är inte något vi gör en kvart om dagen och sedan är vi klara. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet både privat och i yrket. Men om vi kallar det mindfulness eller något annat spelar ingen roll, det viktiga är att vi är öppna och ärliga mot oss själva och andra i vår omgivning. Där finner vi sann personlig utveckling! Jag heter Joey Schultz och är entreprenör inom fysisk och mental hälsa. Jag har under hela mitt liv kämpat med mental ohälsa i form av svår ångest. För fyra år sedan bestämde jag mig för att övervinna min oro och rädsla och leva mitt liv fullt ut. En fantastisk resa som tagit mig till uthållighetstävlingar världen över, föreläsningar inför hundratals människor, middag med Kronprinsessan och ministrar och bad i frusna svenska sjöar. Men framförallt har det varit en resa i mitt eget inre. Och resan har bara börjat…Jag ska lyckas med min dröm att ägna livet åt det som får mitt hjärta att sjunga, som att springa långt och prata med människor om viktiga saker. Jag tror på tre nycklar för att uppnå mental hälsa: Närvaro-Kroppen-Gemenskap. Detta är min första bok som jag ägnar åt Närvaro.Följ med på min mission att leva livet fullt ut med mental och fysisk hälsa, om jag kan så kan du! ”