Fokus på jobbet e-bok

Fokus på jobbet utgår från ny forskning som visar att vi kan träna hjärnans ”uppmärksamhetsmuskel” så att vi förblir fokuserade och lugna när vi står mitt i den storm som är vår arbetsdag. Träningen handlar om att ta kontroll över våra tankar och stänga av autopiloten. I boken presenteras praktiska tips och erfarenheter från företag och individer som framgångsrikt använt sig av mindfulnessträning. Mindfulness är relativt nytt inom organisationspsykologi och fler och fler företagsledare får upp ögonen för metoden. Mindfulness på jobbet lönar sig, både på individnivå och på företag som helhet: effektiviteten ökar, stressnivåerna sjunker, sjukskrivningarna blir färre, man får större engagemang och färre konflikter, mindre personalomsättning och högre nivåer av kreativitet och innovation. ”Detta är årets viktigaste bok! Oavsett om du har en ledande position eller rollen som medarbetare hjälper dig Fokus på jobbet att utveckla din verkliga potential. Vi kan alla träna vår hjärna för att bli mer kreativa, mer närvarande och vänligare. Mindfulness har haft en stor effekt på vårt företag och för mig personligen. Den här boken innehåller allt du behöver för att börja träna idag.” Christopher Engman, VD Vendemore AB Sara Hultman är journalist, författare och psykolog med inriktning på KBT och ACT, Acceptance and commitment therapy. Sara har bl.a. medverkat i Svenska Dagbladet, Sveriges Radio och SVT och är medförfattare till böckerna Att vänta barn och Att leva med barn. Martin Ström är civilingenjör och psykolog med KBT-inriktning. Han är en av Sveriges ledande experter på mindfulnessträning för företag och genomförde den första svenska studien om effekterna av mindfulnessträning i arbetslivet. Sara Hultman är journalist, författare och psykolog med inriktning på KBT och ACT, Acceptance and commitment therapy. Sara har bl.a. medverkat i Svenska Dagbladet, Sveriges Radio och SVT och är medförfattare till böckerna Att vänta barn och Att leva med barn. Martin Ström är civilingenjör och psykolog med KBT-inriktning. Han är en av Sveriges ledande experter på mindfulnessträning för företag och genomförde den första svenska studien om effekterna av mindfulnessträning i arbetslivet.