Beröring för din hälsa e-bok

Denna bok har tagits fram i syfte att tydliggöra vikten av beröring för vår hälsa samt att inspirera nära och kära till att beröra varandra i vardagslivet. Vi bör påminnas om var på kroppen och hur vi kan beröra varandra så att det känns säkert utifrån etik och moral. Det är en enkel liten handbok med både bilder och text som alla kan följa antingen helkropp eller steg för steg på olika kroppsdelar. Människor du inte känner så väl kan du exempelvis ge beröring på armar och händer. Det brukar inte upplevas för nära den individuella integriteten så där är det bra att starta där om personen inte är van vid beröring. Vikten av att få beröring sträcker sig i livet från den lilla sparkande bebisen, den truliga tonåringen, den intensiva medelåldern och fram till ålderdomen. Hjärnforskning påvisar att oxytocin frigörs efter kort stund av beröring. Förhöjd oxytocin nivå skapar hälsofrämjande effekter.