Agera. Med hjälp av ACT. e-bok

AGERA med hjälp av ACT ger dig konkreta och enkla verktyg som du kan använda för att hantera svårigheter i vardagen. Helt utan förkunskaper. Den riktar sig direkt till unga och unga vuxna. Språket är enkelt och lättillgängligt utan att vara barnsligt. Du behöver inga som helst förkunskaper för att ta till dig innehållet och du kommer att känna igen dig i exemplen. Vart och ett av de tio kapitlen tar upp ett vanligt tanke- och känslomässigt problem. Först är det en beskrivning av hur olika tankar kan ställa till det för oss. Sen följer exempel på hur man med ACT kan hitta andra mer hjälpsamma sätt att förhålla sig till problemen. Varje kapitel avslutas med ett exempel/ett case där man får följa en person som använder verktyg från ACT (eller som är inspirerade av ACT) för att hantera svårigheter i sitt liv. Boken avslutas med ett bonuskapitel som vänder sig till den som vill ha verktyg för att stötta en vän eller närstående. En bok att ge till en ung person som har det kämpigt. En bok att använda som kurslitteratur vid utbildning av blivande socialpedagoger i ACT.