Viisas mieli (Onni) e-bok

Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsivilleauttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti.Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:nkonkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollistapäästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.Olemmejo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvastikoemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita,jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla kokoajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisenakäyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän taikelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen.Tunteidensäätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaaelämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämänpäämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin,mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiinvuorovaikutuksessa toisten kanssa.Viisas mielion ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaanpositiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissadialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.Teoson tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidänläheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Sesoveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-,terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitätunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.