Från Benskör till Benstark e-bok

Från Benskör till Benstark ger dig nycklarna till bättre funktion och hälsa efter en osteoporosdiagnos eller fraktur. Kroppen är fantastisk – vi förnyar oss själva helt vart 7–8 år. Med rätt strategier kan du förbättra muskler, skelett och andra delar av kroppen till starkare och friskare varianter. Från Benskör till Benstark ger dig konkreta råd baserade på funktions- och integrativ medicin för att bromsa, vända eller förebygga utvecklingen av osteopeni, osteoporos och de allvarliga konsekvenser som ofta drabbar äldre vid fall och höftfrakturer. Benbrott och benskörhet kan hejdas, och din hållning, bentäthet och benstyrka kan förbättras.