Anu Tevanlinna
(författare)
Vaa'asta vapaa e-bok
175 kr
Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen ps…
Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.
E-bok
175 kr
Ljudbok
179 kr
Förlag
Tammi
Utgiven
05.01.2026
Genrer
Medicin
Språk
Finnish
Format
epub
Kopieringsskydd
Okänt
ISBN
9789520470425
Hyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!Tutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.Mikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.Vaa'asta vapaa siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!Anu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa Hyvinvointia mielelläsi (2020) ja Muutos mielessä (2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.
Inga recensioner än