Är du arg på mig? : sluta oroa dig för vad andra tycker och börja leva! e-bok

Är du trött på att ständigt oroa dig över vad andra tycker? På att anpassa dig, tona ned dig själv och sätta andras behov före dina? Psykoterapeuten Meg Josephson förklarar och drar täcket av den dolda överlevnadsstrategin ”fawning”– att behaga andra för att känna sig trygg. I Är du arg på mig? visar hon hur du ska göra för att bryta mönstret och bli fri. Känner du igen dig i att du: • Ältar något du sagt flera timmar efter det hände? • Tänjer på dina egna gränser för att ingen ska bli besviken? • Har svårt att säga vad du egentligen vill – både till andra och kanske även till dig själv? I så fall är det här boken som förändrar allt. Med exempel från verkliga livet – både från sitt eget liv och andra gripande fallstudier – visar Meg Josephson hur du ska förstå dina behov. Med effektiva övningar och strategier förklarar hon hur du kan omfamna konflikter som något tryggt och skapa relationer till andra där du får ta plats. Det här är en bok om att frigöra sig från andras förväntningar och börja leva sitt eget liv.