Mensvärk (ljudbok) av Magdalena Mecweld
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Magdalena Mecweld (författare), Magdalena Mecweld (berättare)

Mensvärk (Vila dig i form #6) ljudbok

Pris 125 kr
(0)
9 övningar 35–55 minuter Detta pass lugnar ner hela kroppen och stärker dig vid menstruation. Då du har menstruation är det viktigt att inte göra uppochnerställningar. Det här passet aktiverar på levern och njurarna vilka är mest “utsatta” under menstruationen. Tänk på att andas lugnt och slappna av för varje utandning. Passet kan med fördel även göras då vi inte menstruerar. YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och ...
Ljudbok 125 kr Pris
Författare Magdalena Mecweld (författare), Magdalena Mecweld (berättare)
Förlag Storyside
Utgiven 7 Oktober 2021
Längd 0:49
Genrer Filosofi Och Religion, Familj & Hälsa, Hem & Trädgård, Sport, Fritid & Hobby, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Del i serie 6
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789152169230

Bokons kunder har även köpt

9 övningar 35–55 minuter Detta pass lugnar ner hela kroppen och stärker dig vid menstruation. Då du har menstruation är det viktigt att inte göra uppochnerställningar. Det här passet aktiverar på levern och njurarna vilka är mest “utsatta” under menstruationen. Tänk på att andas lugnt och slappna av för varje utandning. Passet kan med fördel även göras då vi inte menstruerar. YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.