God natt Insomningsprogram (ljudbok) av Mikael
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Mikael Widerdal (författare)

God natt Insomningsprogram ljudbok

39 kr
(0)
Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att varva ner och landa mentalt. Programmet bygger på den etablerade mentala träningens grunder och instruktionerna du hör är allmänt positiva budskap som hjälper dig att somna gott och öka din sömnkvalitet. Skapa dig en bättre sömn! Gör så här: 1, Lägg dig skönt till rätta. 2, Under någon minut kan du tänka eft...
39 kr
Författare Mikael Widerdal (författare)
Utgiven 15 januari 2010
Längd 0:20
Genrer Psykologi Och Pedagogik, Familj & Hälsa, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9788791029059
Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att varva ner och landa mentalt. Programmet bygger på den etablerade mentala träningens grunder och instruktionerna du hör är allmänt positiva budskap som hjälper dig att somna gott och öka din sömnkvalitet. Skapa dig en bättre sömn! Gör så här: 1, Lägg dig skönt till rätta. 2, Under någon minut kan du tänka efter av vad du vill se fram emot och ha ut av den kommande dagen. 3, Starta ljudspåret på en behaglig volym och följ instruktionerna. MP3-boken innehåller två ljudfiler. En enkel muntlig introduktion och sedan själva insomningsspåret.