Avspänning (ljudbok) av Lars-Eric Uneståhl
Lägg till önskelistan Gratis smakprov
  • Spara till biblioteket
  • Lyssna på smakprov
Lars-Eric Uneståhl (författare), Lars-Eric Uneståhl (berättare)

Avspänning ljudbok

125 kr
(0)
Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig avspänd effektivitet * Att öka känslan av lugn och inre trygghet * Att skapa en inre arbetsplats (mentalt rum) De två sista programmen syftar till: * Att öka självförtroendet och självkänslan * Att programmera in framtids- och styrbilder * Att genom målbilder få energi och motivation Boken innehåll...
125 kr
Författare Lars-Eric Uneståhl (författare), Lars-Eric Uneståhl (berättare)
Förlag Buena Vida
Utgiven 13 februari 2014
Längd 1:2
Genrer Psykologi Och Pedagogik, Familj & Hälsa, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format mp3
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789186389093
Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig avspänd effektivitet * Att öka känslan av lugn och inre trygghet * Att skapa en inre arbetsplats (mentalt rum) De två sista programmen syftar till: * Att öka självförtroendet och självkänslan * Att programmera in framtids- och styrbilder * Att genom målbilder få energi och motivation Boken innehåller följande program: 1. Muskulär avslappning 2. Mental avslappning 3. Självbildsträning 4. Målbildsträning Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.