Vem äger ansvaret: Om att stärka sig själv och
Lägg till önskelistan
Nils Rygaard (författare)

Vem äger ansvaret: Om att stärka sig själv och sina relationer till andra människor e-bok

155 kr
(0)
Boken Vem äger ansvaret beskriver en metod i att stärka min självkänsla, att komma fri från den inlärda offermentaliteten jag uppfostrats i och att ta aktiv kontroll över mitt eget liv. I boken kommer frågan om hur ofta jag tillåter andra människor att kontrollera eller bestämma över mitt mående genom kommentarer till mig, som till exempel: Varför går du så här mot mig? Du gör mig så ledsen! Det här är ditt fel! Så fortsätter det, med konflikter och en skadad självkänsla som följd. Konflikt...
155 kr
Författare Nils Rygaard (författare)
Förlag Books on Demand
Utgiven 23 december 2016
Genrer Hälsa, Livsstil, Fritid, Familj & Hälsa
Språk Swedish
Format epub
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789175693941
Boken Vem äger ansvaret beskriver en metod i att stärka min självkänsla, att komma fri från den inlärda offermentaliteten jag uppfostrats i och att ta aktiv kontroll över mitt eget liv. I boken kommer frågan om hur ofta jag tillåter andra människor att kontrollera eller bestämma över mitt mående genom kommentarer till mig, som till exempel: Varför går du så här mot mig? Du gör mig så ledsen! Det här är ditt fel! Så fortsätter det, med konflikter och en skadad självkänsla som följd. Konflikter beror på missförstånd! Hur gör jag då för att förstå situationen bättre och må bättre? Vad kan jag göra annorlunda? Vilket är mitt ansvar i konflikter och situationer? Hur kan mitt bemötande av andra förbättra relationen till dem istället för att skapa konflikter? Dessa frågor och liknande besvaras i boken där det tydligt förklaras, steg för steg och med övningar till hjälp, hur jag tar mig igenom metoden. I det sista kapitlet finns extra idéer som kan förbättra mitt mående ytterligare. Då många med panikångest inte nås av information om hur man kan bli fri från den så har även ett kapitel om panikångesthantering har lagts till i slutet av boken. Nils Rygaard är utbildad socionom vid Lunds Universitet med en magisterexamen i socialt arbete vid Örebro Universitet. Nils har arbetat inom kriminalvården, som skolkurator i grundskolan samt även som hälso- och sjukvårdskurator inom primärvården. Han har stor erfarenhet av att arbeta med och att förebygga psykisk ohälsa.