Stresshanteraren - en väg till mindre stress oc
Lägg till önskelistan
Joakim H Andersson (författare)

Stresshanteraren - en väg till mindre stress och bättre hälsa e-bok

195 kr
(0)
Stress är en oundviklig del av livet på gott och ont. Att bli sjuk av stress är däremot något som är mycket vanligare idag än för tidigare generationer. På ett rättframt och åskådligt sätt kartläggs och förklaras mekanismerna bakom stress – biologiska, psykologiska och sociala – av beteendevetaren Joakim H Andersson. I boken ges också konkreta förslag och flera verktyg för att förhindra skadlig stress.  De metoder som valts ut till boken har genom forskning visat sig vara särskilt effekti...
195 kr
Författare Ronny Hård (illustratör), Joakim H Andersson (författare)
Utgiven 26 augusti 2016
Genrer Psykologi Och Pedagogik, Familj & Hälsa, Fackböcker, Hälsa, Livsstil, Fritid
Språk Swedish
Format pdf
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789163918285
Stress är en oundviklig del av livet på gott och ont. Att bli sjuk av stress är däremot något som är mycket vanligare idag än för tidigare generationer. På ett rättframt och åskådligt sätt kartläggs och förklaras mekanismerna bakom stress – biologiska, psykologiska och sociala – av beteendevetaren Joakim H Andersson. I boken ges också konkreta förslag och flera verktyg för att förhindra skadlig stress.  De metoder som valts ut till boken har genom forskning visat sig vara särskilt effektiva vid stressrelaterade besvär. Praktiska övningar varvas med fakta om stress, kunskaper som ger möjlighet att steg för steg skapa större välbefinnande i vardagen.  Stresshanteraren vänder sig kort sagt till dig som vill hantera din stress på ett bättre och mer hälsofrämjande sätt och är en vägledning i det långsiktiga arbetet med att hitta och motverka stressfaktorer och stärka din hälsa. Det finns också möjlighet att komplettera e-boken Stresshanteraren med ljudboken "Stresshanteraren – avslappningsövningar och mental träning mot stress" (ISBN 978-91-639-1827-8).