Självförsvar för tjejer och kvinnor (e-bok) av
Lägg till önskelistan
Pekka Pajala (författare)

Självförsvar för tjejer och kvinnor e-bok

159 kr
(0)
För dig som vill lära sig enkelt självförsvar. Under alla de år jag varit ute i skolor och lärt ut min självförsvarsteknik har jag fått många frågor från tjejer som blivit utsatta för olika handgripligheter som glåpord, nyp och juckande rörelser med mera. Vad kan de göra? I den här boken försöker jag ge tips och råd om självförsvar för tjejer/kvinnor. Jag har också lagt in lite teknikträning för att bygga upp självkänslan genom fysisk träning. Det är viktigt att du redan från början använd...
159 kr
Författare Pekka Pajala (författare)
Förlag PajalaRyu
Utgiven 24 augusti 2010
Genrer Fackböcker, Psykologi Och Pedagogik
Språk Swedish
Format pdf
Kopieringsskydd Vattenmärkt
ISBN 9789163372292
För dig som vill lära sig enkelt självförsvar. Under alla de år jag varit ute i skolor och lärt ut min självförsvarsteknik har jag fått många frågor från tjejer som blivit utsatta för olika handgripligheter som glåpord, nyp och juckande rörelser med mera. Vad kan de göra? I den här boken försöker jag ge tips och råd om självförsvar för tjejer/kvinnor. Jag har också lagt in lite teknikträning för att bygga upp självkänslan genom fysisk träning. Det är viktigt att du redan från början använder de försvarstekniker som finns mot alla tänkbara anfallstekniker, då blir du mer flexibel. Alla tekniker som presenteras i boken kan man öva ensam eller med en partner. Mental träning - Konsten att vara rädd - Allmän instruktion hur man bör handskas med en våldsam person