Lycka på fullt allvar e-bok

Livet bjuder emellanåt på motstånd och eftersom vi har lättare att ta till oss negativa upplevelser än positiva behöver vi hjälpa oss själva på traven – för vi kan påverka hur vi mår. Den nya positiva psykologin handlar inte om påklistrat positivt tänkande utan har vetenskapligt undersökt vad som får oss att må bra, vad som får oss att känna oss glada och vad som ger livet mening. Den ger konkreta förslag på hur vi kan stärka vårt välbefinnande genom att lära känna oss själva och tillföra fler positiva upplevelser. I Lycka på fullt allvar tar Katarina Blom och Sara Hammarkrantz loven av grundlösa lyckolöften och synar istället vetenskapen bakom. Utifrån aktuell forskning visar de hur vi genom att uppmärksamma goda stunder i vardagen och engagera oss i meningsfulla handlingar kan bygga välbefinnande på lång sikt. Det här är en bok för dig som ibland tycker att livet känns lite tungt, som kanske har svårt att värdesätta det goda som redan finns runt omkring dig och som vill stå starkare i medgång såväl som motgång. Katarina Blom: psykolog och föreläsare med positiv psykologi som specialområde. Har tidigare arbetat för Psykologifabriken och är numera medgrundare och organisationskonsult på Habitud. Ger utbildningar i ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och praktisk positiv psykologi. Sara Hammarkrantz: journalist sedan 20 år, med psykologi som specialområde bland annat som redaktionschef och chefredaktör på tidningarna Leva och LevaPS! Numera frilansjournalist och redaktör. Har studerat positiv psykologi vid Middlesex University i London. Katarina Blom: psykolog och föreläsare med positiv psykologi som specialområde. Har tidigare arbetat för Psykologifabriken och är numera medgrundare och organisationskonsult på Habitud. Ger utbildningar i ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och praktisk positiv psykologi. Sara Hammarkrantz: journalist sedan 20 år, med psykologi som specialområde bland annat som redaktionschef och chefredaktör på tidningarna Leva och LevaPS! Numera frilansjournalist och redaktör. Har studerat positiv psykologi vid Middlesex University i London.