> > 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta
    ,

    5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta [e-bok]

    59 kr

    59 kr

    Dietboken alla talar om Het ny dietbok av läkaren Michael Mosley som gjorde den omtalade BBC-dokumentären Eat, Fast, and Live Longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld i mars 2013, finns på SVT Play 5:2-dieten, eller halvfasta, är det absolut senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga:  ett minskat kaloriintag ger en friskare kropp och ett längre liv - på köpet får man också en lägre vikt. Michael Mosley lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna. Våra kroppar är byggda för att klara perioder av sämre tillgång på mat, men om det blir för många dagar i sträck går kroppen ner på sparlåga. Med den här metoden gör kroppen inte det, utan det som händer under halvfastedagarna är att kroppen reparerar sig själv genom att nivåerna sänks på ett speciellt hormon (IGF-1) som bryter ner kroppen. Resultatet: minskad risk för övervikt, diabetes, hjärtsjukdom, och på köpet får man ett friskare åldrande. Det här är en diet, men man slipper svälta och det går att leva halvfastande resten av livet eftersom man får äta precis vad man vill övriga dagar. Såld över hela världen, bl a till USA, England, Danmark, Norge, Finland, Spanien, Korea, Brasilien, Holland, Portugal. Förord av professor Kerstin Brismar.

    Mer av samma författare

    Dr Mosley, Michael, Mimi Spencer, Dr Schenker, Sarah 5:2-dieten - kokboken: 150 recept för halvfasta 55 kr
    Michael Mosley, Mimi Spencer The Fast Diet 59 kr
    Mimi Spencer, Sarah Schenker The Fast Diet Recipe Book 95 kr
    Dr Mosley, Michael, Peta Bee Träna 3 minuter i veckan - 5:2-guruns guide till högintensiv träning 59 kr
    Mimi Spencer Fast Cook 79 kr

    Detaljer

    Författare Dr Mosley, Michael (författare), Mimi Spencer (författare), Anna Olsson (översättare)
    Förlag Bonnier Fakta
    Utgiven 10 juli 2013
    Genrer Hälsa, Livsstil, Fritid, Mat & Dryck
    Språk Swedish
    Format epub
    Kopieringsskydd watermark
    ISBN 9789174243987

    Även som ljudbok

    Dr Mosley, Michael, Mimi Spencer, Lars Bethke, Gunilla Lenning 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta 89 kr

    Användarnas recensioner

    Skriv din egen recension

    Bokons kunder har även köpt

    Karen Joy Fowler Vi är alla helt utom oss 145 kr
    Jo Nesbø Sonen 75 kr
    Jo Nesbø Gengångare 55 kr
    Bill Browder Mitt krig mot Putin : Den sanna historien om stora pengar, mord och en mans kamp för rättvisa 145 kr
    Otto de Kat Besked från Berlin 45 kr